“Geloof niet zomaar iets wat je hebt gehoord.

Geloof niet in tradities alleen omdat ze generatieslang zijn doorgegeven.

Geloof niet iets alleen omdat er veel over gesproken wordt.

Geloof niet wat geschreven staat in geschriften van oude wijzen.

Geloof niet in vermoedens.

Geloof niet iets omdat een autoriteit, een docent, of iemand ouder het zegt.

Geloof alleen datgene wat je zelf hebt onderzocht en hebt ervaren als waar — wat werkt voor jou én ten goede komt aan het geheel. Leef er dan naar.”

Siddharta Gautama de Boeddha (ca. 500 v.Chr.)

Als ik je vraag: Sta je voor jezelf en jouw waarheid? Dat wat jij weet? De kern van ontwaken is dat er een universele intelligentie in je wakker wordt – een weten dat niet gebonden is aan religie, dogma, wetten of regels. Deze intelligentie is geen verzameling ideeën, maar een levend, voelbaar besef van wat klopt. Niet een geloof, maar een weten.

In een interview met Krishnamurti stelde een journalist hem de vraag: “Meneer, gelooft u dat…?” Waarop Krishnamurti zijn hand opstak en antwoordde: “Ik geloof nergens in.” Ook een andere leraar had dit kunnen zeggen, want in het ontwaakte bewustzijn zijn overtuigingen niet langer relevant. Je kunt prima zonder overtuigingen leven – in helderheid, in direct contact met wat zich hier en nu aandient.

Je directe ervaring in het moment, gaat voor wat er in je opkomt aan gedachten. Je bent niet meer gebonden aan de stroom van aannames, verwachtingen, interpretaties. Ze bepalen niet langer je realiteit. We groeien op binnen familiesystemen, culturele overtuigingen, religieuze contexten. Meestal nemen we die – volstrekt automatisch – mee in onze reacties en in ons handelen, zonder ooit te toetsen of ze nog wel waar zijn voor ons.

Maar in bewuste aanwezigheid wordt de vraag vanzelf voelbaar: Is dit nog werkelijk zo? Klopt dit, in het hier en nu, met wat ik diep vanbinnen weet? Vanuit dit bewustzijn krijg je toegang tot de wijsheid van het hart – een weten dat onderscheid maakt tussen wat waar is, en wat je ooit dacht dat waar moest zijn.

Zoals de Koreaanse zenmeester Seung Sahn ooit zei:

“Er is geen goed of fout, maar goed is goed en fout is fout.” Goed en fout zijn geen absolute grootheden buiten ons, maar een innerlijk voelen dat voortkomt uit verbondenheid met het wetende bewustzijn”.

Op een winterse dag in februari kwam Narsingh Balwantsingh van het magazine programma Iedereen Verlicht van NTR2 naar Heerlijk Hemelum in Friesland, Gaasterland, waar ik ook Stiltedagen geef.

We spraken over de reis naar binnen, terug naar je essentie en het geluk dat niet buiten jezelf is te vinden, maar in jezelf.

Wat hieraan vooraf ging was een donkeren periode in mijn leven, waar ik voor het eerst een doorkijkje kreeg. Wat ik in essentie ben, blijft altijd onaangetast. Een eenheidservaring was de aanleiding om te gaan delen over bewustzijn en de ontdekking van een blijvende rust, stilte en liefde die in jezelf aanwezig is.

In mijn boek Stilte ZIJN uitgegeven door Samsara in 2021 beschrijf ik deze ervaring en de blijvende verschuiving die dit gaf in mijn leven. Laat komen wat komt, laat gaan wat gaat en zie wat je wezenlijk bent (Ramana Maharsi).

Dit item werd gemaakt door de NTR. Een programma met persoonlijke verhalen van mensen die zich, vaak geinspireerd door het hindoisme, sprititueel bezighouden met het verbeteren van jezelf en de wereld. Het is afkomstig uit de aflevering van 15 maart 2026.

Hartstochtelijk aanwezig ZIJN

Ik deel hieronder een fragment uit mijn tweede boek in wording. Het boek beschrijft de zoektocht naar wat je al bent.
In dit boek nodig ik je uit terug te keren naar het hier en nu en bewust aanwezig te zijn.
Te herkennen dat het ego je weg houdt van je ware zelf: al goed, heel puur, al vrij.

Zo ben je altijd al geweest, maar dat ben je vergeten.
Ten onrechte ben je gaan geloven dat je je leven  moet gaan sturen en onder controle moet houden.
Ten onrechte ben je gaan geloven dat je dat jij de hoofdpersoon van je leven bent.
Je bent vanuit je hoofd gaan leven en iemand geworden die moet voldoen, succesvol moet zijn, moet slagen in het leven.
Of subtieler: je bent iemand die steeds nog gelukkig of verlicht wil worden, liefdevoller, beter, wat dan ook.

Ik nodig je uit te zien dat je je bestemming al hebt bereikt.
Dit gevoel van thuis zijn, ontdek je als je terug keert naar het hier en nu en je neigingen opgeeft.
Je moet op dit punt komen dat je bereid bent het niet te weten. Om je houvast op te geven en om je  zoektocht op te geven.
Als je daartoe bereid bent en terugkeert naar het hier en nu, kun je rust vinden. Hier en nu, in het hart van je bestaan.
Alleen daar. Nergens anders.

Je moet op dat punt komen dat je ziet en werkelijk voelt dat je al goed bent en dat dit het is.
Dat er niets  niets valt te verbeteren en niets valt te doen. Je kent het wel: misschien heb je – net als ik –
veel gedaan op het gebied van spirituele en persoonlijke ontwikkeling. Je hebt workshops en opleidingen gevolgd.
Je bent jaren op zoek geweest naar ‘iets’. Je bent gaan sleutelen aan jezelf.

Totdat je ziet er rijp voor bent te zien dat er niets valt te vinden, buiten dit moment.

Je kunt dat nu zien.

Je ziet dat je simpelweg aanwezig bent in verbinding met je hart.

Hier valt het denken stil.

Je bent niet dit of dat, je bent dat wat alles ziet.

Je bent dat wat hier aan vooraf gaat.

Je bent dat wat alles kent.

Hieronder lees je een pagina uit mijn boek waarin ik beschrijf wat dit betekent:

Ontwaakt bewustzijn

Van buiten ben je nog steeds dezelfde, maar er heeft zich van binnen een radicale verschuiving voltrokken, een stille maar grootse revolutie. Jouw gedachten en alles wat je hebt geleerd over de wereld, je hele zelfbeeld, je overtuigingen, je kennis en boekenwijsheid, alle leraren die je hebt gehad, alle teachings. Het is niet dat.

Je interesse verschuift nu vooral naar de directe ervaring in het hier en nu.
Je reduceert jezelf niet langer tot een verhaal van vroeger of later: het verhaal van je leven, je hele geschiedenis, je toekomst en tenslotte: ook niet meer je spiritueel ontwaken, hoe prachtig ook. Nu ben je hier, een met het ware: het leven zoals het nu is. In dit wakkere aanwezig zijn komen vanzelf je natuurlijke kwaliteiten weer naar voren. Ze hoeven niet ontwikkeld te worden — ze worden wakker in je.

Alles wat niet echt is, alles wat je hebt aangeleerd, begint nu weg te vallen.
Het valt van je af als een oude jas. Je voelt steeds duidelijker wat klopt en wat niet meer klopt.

Leven vanuit waarheid betekent dat je jezelf niet meer wilt verliezen.
Er ontwaakt een verlangen om echt te leven. Niet langer half, niet langer aangepast.
In wezen is het eenvoudig: je bent aanwezig bij wat zich aandient en je blijft kijken. Steeds opnieuw.

Je merkt dat je steeds vaker kunt rusten in wat je waarneemt, in plaats van in wat je denkt.
Je hoeft het leven niet meer te sturen, zoals je dat eerst deed.
Er komt ruimte om te ontvangen wat er is.
Dat betekent niet dat alles altijd licht of gemakkelijk is.
Juist ook in pijn en in donker blijf je aanwezig.
Je ontdekt dat je niets hoeft weg te duwen. Dat zelfs daar iets open blijft.

Langzaam wordt voelbaar dat je niet losstaat van het leven.
Dat je nooit afgescheiden bent.
Dat je deel bent van een groter geheel en dat alles zich ontvouwt, spontaan.
Tegelijkertijd word je je bewuster van je kwetsbaarheid.
Van hoe open en gevoelig je bent.

En dat je dat niet meer hoeft te beschermen of te verbergen.
Je hoeft jezelf niet meer overeind te houden.

Dat is ontwaken: je bewust worden
van je essentie en 
dat je geraakt mag worden,
dat je open blijft,
en dat je eenvoudig mens bent,
in het midden van het leven.

Het mooiste wat je kunt worden, ben je al. 

Ik begeleid mensen naar de rust en het bewustzijn: de realisatie van wat ze ten diepste zijn. Je bent hier gekomen om helemaal je zelf te zijn en om jouw unieke zijn uit te drukken. Dit doe je uiteraard al de hele dag, of je nu moeder bent of vader bent, of je nu op je werk bent of misschien uit het werk bent. Het maakt niets uit.

Het hele leven is een reis terug naar jezelf en naar het dagende inzicht dat je alleen maar je hoeft te realiseren wie of wat je bent en dat je daarin rust en geluk kunt vinden. Nu is dit helemaal niet zo eenvoudig. Maar ik geloof dat elk mens zichzelf wil kennen, vrij wil zijn en geluk zoekt. De route is voor ons allemaal anders.

Daarom coach ik mensen in verandering in werk, in hun zoektocht in de liefde, in de zoektocht naar rust en balans. De aanleiding voor een coachingstraject is altijd een urgentie. Een verlangen in jezelf. Een verlangen vanuit je hart.

Jouw mooiste leven leven en je ware zelf vinden is allerminst eenvoudig. Je hebt geleerd te leven vanuit je hoofd, daarop te vertrouwen. Maar daarin ben je ook iets kwijt geraakt. Je vermogen om te vertrouwen op je gevoel en je innerlijk weten. Je bent vergeten wie je ten diepste bent. 

Ik herinner je aan wie je in essentie bent en help je terug te keren naar je ware zelf. Je ontdekt stap voor stap dat vrede en geluk ontstaan wanneer je leeft vanuit jouw eigen kern. Dat vraagt moed: om eerlijk te zijn, om oude patronen los te laten en om te luisteren naar wat je hart je influistert. Ieder loopt daarin een eigen pad.

In mijn coaching begeleid ik mensen die verlangen naar verandering: in werk, in liefde, in hun innerlijke balans. 

Voel je dat er iets wringt – in je werk, je relatie of in de manier waarop je je leven vormgeeft? Verlang je naar meer rust, naar helderheid of naar trouw zijn aan je innerlijke kompas? Dan ben je welkom. Misschien heb je mijn boek Stilte ZIJN gelezen en herken je het intensieve proces van ontwaken. 

Leven vanuit je hart 

Je voelt misschien dat het tijd is: tijd om echt te kiezen voor jezelf, voor je hart, voor een leven dat resoneert met wie je in wezen bent. Dit traject is een innerlijke verschuiving. Je beweegt van leven vanuit het hoofd naar leven vanuit aanwezigheid.

Door te luisteren naar waar ruimte is, waar je lichaam ontspant en waar vreugde voelbaar wordt, ontdek je keuzes die werkelijk kloppen voor jou.

Dit proces is spannend én bevrijdend. Het vraagt momenten van stilte, vertraging en openheid, maar ook de bereidheid om in het dagelijks leven te oefenen met een nieuwe manier van zijn. Steeds meer vertrouw je op wat het hier en nu je toont — op je intuïtie, je onderscheidingsvermogen en je bewustzijn — in plaats van op oude overtuigingen.

Het vraagt je heel veel moed om het ego te doorzien en bewustere keuzes te maken. Ik heb dit zelf ook ondervonden in mijn liefdesrelaties, in het leven met mijn gezin. Waar mijn coaching je in ondersteunt:

Dertien jaar geleden bezocht ik mijn eerste Stiltedag bij ZininZijn in Zevenhuizen. Emilia Hollander is een van mijn leraren en zij heeft mij uitgenodigd nog dieper te kijken en werkelijke vrijheid te ervaren. De tweeling was net geboren en ik stond constant ‘aan’ met vier kinderen. Mijn ‘staat van zijn’ was behoorlijk ontregeld en ik zocht rust. 

In Zevenhuizen was het stil en Emilia straalde een rust en licht uit die aanstekelijk was. Het zitten in stilte maakte me bewust van spanning in mijn lichaam, hoe lang duurt dit nog? In het begin was er vooral onrust en soms verbeeldde ik me dat ik een baby hoorde huilen…

Kan hier ook een raam open? Angst, weerstand, verveling, het kwam allemaal voorbij. Maar naarmate de tijd verstreek, veranderde er iets, ik werd geraakt en voelde me thuiskomen. Ik gaf al jarenlang meditatie in de yogalessen en mindfulness, maar ik voelde dat dit dieper ging: dit ging over de kern.

Ik ervaarde een staat van zijn die heel helder, open, beschikbaar en licht was. De meditaties die ik kende waren daarbij slechts uitstapjes. Dit ging over iets diepers over de essentie: alles in mij juichde bij deze herkenning. 

Samen zijn in deze herkenning: daverende stilte

Als je een langere tijd met een groep in stilte bent, kun je deze diepere laag in je bewustzijn ontmoeten. De groep helpt je om aanwezig te blijven bij wat er gebeurt, er ontstaat een veld van aandacht en concentratie. Deze stilte in een groep is een krachtige, energieke, voedende stilte die Thich Nhat Hahn heel mooi de daverende stilte noemt.

Door in een groep te  mediteren wordt je ondersteunt bij deze herkenning. Het helpt je het denken doorzien. Het denken voedt zich met prikkels van buitenaf en brengt steeds aandacht buiten jezelf. Als je niet praat, kun je beter kijken en de aandacht naar binnen brengen.

Je bevestigt en voedt niet het gedachtenverhaal dat je in het dagelijks leven vaak vertelt. Dat geeft op zichzelf al innerlijke ruimte. Het is de eerste stap in inquiry die je bijvoorbeeld ook beoefent met mindfulness. Je brengt je aandacht naar het moment en voert een innerlijke dialoog met het denken. Zo ontstaat er afstand naar het denken.

Maar er is een nog diepere verbinding met rust en vrijheid die kan ontstaan als je langere tijd stil bent. Deze rust is niet de rust die je ervaart als je even niets denkt. Het is ook niet de rust van je lichaam als je in een diepe ontspanning bent. Het is ook niet de serene warmte in je hart als je liefde ervaart.

Deze rust en stilte gaat aan dat alles vooraf en is je ware natuur. Het is het diep naar binnen kijken en je ware essentie leren kennen als bewustzijn. Dat klinkt misschien abstract, maar het in de gevoelservaring is het superhelder. 

Als je meer stilte toelaat in je leven kan er meer ruimte ontstaan voor het voelen, je gaat intenser waarnemen. Je zintuigen gaan open en je hart gaat open. Er ontstaat steeds meer innerlijke ruimte waarin alles er mag zijn: een gevoel van ‘Ah ja….alles is goed zoals het is.’

Dat geeft vertrouwen en opluchting. Dan kan er spontaan van alles gebeuren. Er kan meer en meer liefde binnenstromen in die open ruimte, voor jezelf, voor de mensen om je heen, voor heel de wereld.

Om daar te komen is er tijd, aandacht en overgave nodig. Je zult de controle moeten opgeven. En het begint met de bereidheid alle ideeën, concepten en aannames te onderzoeken. 

Als er een verlangen is naar zelfrealisatie helpt het om mensen op te zoeken die daar ook mee bezig zijn. Vaak komen deze mensen vanzelf op je pad. In mijn geval ontmoette ik Ananto, die mij leraren aanreikte die spraken over wat ik een jaar daarvoor had beleefd in een eenheidservaring. Het samenzijn met mensen die daarop resoneren kan je enorm voeden en helpen.

Het is prachtig als er een verlangen wakker wordt. Het verlangen maakt dat je er naar op zoek gaat. Het mooie is dat je op zoek gaat en op het moment dat je het vindt, zie je dat je het altijd over het hoofd hebt gezien. Het was er altijd al en niet buiten jezelf. Welkom!

Namaste (het licht in mij, groet het licht in jou) Maaike

Hartstochtelijk aanwezig ZIJN

En dan begin ik zomaar
te huppelen als een kind.
en ik verander in een boomblad
dat zo hoog opwaait
dat ik de mond van de zon kus
en oplos
– Hafiz

Zoektocht naar geluk

Wat wij allemaal delen is onze zoektocht naar geluk. Ieder mens, overal ter wereld, wil vrij zijn en gelukkig zijn. Het verlangen naar geluk neemt ons mee op een groot avontuur en we gaan op zoek. We zoeken het geluk overal, en we zoeken het in ervaringen.

Maar wat mij fascineert is: vinden we het daar ook? We zoeken het in werk of ontwikkeling, carrière of rijkdom, bezittingen, in een mooie liefdesrelatie, we zoeken het in spirituele verlichting. We zoeken het daar, want we denken dat dát ons gelukkig zal maken.

Met andere woorden, we zoeken het buiten onszelf, in een situatie of omstandigheid waarvan we denken dat die ons geluk gaat brengen. Zelfs degenen die zware ontberingen ondergaan, een uitzonderlijke prestatie leveren of hun leven wijden aan een moreel, politiek of groots ideaal, doen dit omdat ze verwachten uiteindelijk geluk te ervaren.

Maar wat is geluk? Deze vraag fascineert me al van jongs af aan, en ik ging op zoek. Ik zocht en vond iets wat ik graag wil delen. Hieronder deel ik een fragment uit mijn tweede boek, waaraan ik nu schrijf: Hartstochtelijk aanwezig ZIJN.

DIT lijkt niet genoeg te zijn

Laten we gelijk naar de kern gaan: DIT lijkt niet genoeg te zijn. We lijken hier maar niet tot rust te kunnen komen. De meeste mensen zijn hun leven lang onderweg en hebben hun leven zo ingericht dat er geen plaats is voor de bezinning op geluk. Er is geen plaats voor rust en stilte en om dieper te kijken in jezelf, om te ontdekken wat je bent. We zijn voortdurend iets aan het doen of aan het veranderen. We zijn bezig om de controle over ons leven te houden – en voor veel mensen is het leven over-leven.

Al van jongs af aan horen we dat we succesvol moeten worden en de regie moeten pakken. Dat we moeten groeien, dat we iets moeten bereiken, dat we een beter mens moeten worden. Dit geeft spanning en verkramping, want we lijden er vooral onder dat we ons leven maar niet op de rit krijgen.

Regie en controle houden

We hebben het idee dat we regie en controle moeten houden over ons leven. We zijn onderweg naar ‘iets’. Wat dat is, dat weten we niet, maar alles is beter dan dit gevoel – dit besef dat we het ten diepste niet weten. Alles is beter dan het besef dat we geen houvast hebben in het leven.

Als we dieper gaan kijken in de realiteit, dan bestaat regie alleen maar in ons denken. Regie over het leven bestaat helemaal niet. We hebben geen controle en geen houvast – en dat is voor het ego ondraaglijk. We hebben geen controle over onze emoties, of over de gedachten die verschijnen.

Wel kunnen we regie houden over onze manier van waarnemen, en op een andere manier leren omgaan met situaties en gebeurtenissen. Vanuit onze identificatie met het ik zullen we lijden. Maar als we ons referentiepunt verleggen naar onze essentie, als bewustzijn, dan is er onmiddellijk een andere mogelijkheid. De mogelijkheid om rust te ervaren. Vrijheid. Een vrede die vrij is van de omstandigheden. Een mogelijkheid om vrij te zijn van lijden.

De mens lijdt het meest om wat hij vreest.
We maken ons drukker over wat er mogelijk zou kunnen gebeuren dan over de werkelijke situatie.

Hier komen we op het cruciale punt: we lijden niet als mens vanwege onze ervaringen en de gebeurtenissen die ons overkomen. We lijden vooral aan onze gedachten en gevoelens over die ervaringen en gebeurtenissen. We lijden het meeste aan wat we vrezen. We lijden onder ons verzet tegen het leven, tegen het mens-zijn en kwetsbaar zijn. Ondanks verlies, gemis, angst, woede, rouw opent zich in de verlichte staat een ander perspectief: het besef dat je essentie vrij is van lijden.

Zoektocht naar vervulling

In onze behoefte aan controle en regie over ons leven, gaan we voortdurend op weg. We zijn op zoek naar iets anders. Naar méér. Er moet iets bij, voordat we gelukkig kunnen zijn. Of er moet iets af. Iets moet anders dan dit – mijn leven.

Kijk maar naar anderen, zeggen we. Zij hebben het beter dan ik. Ik wil nog dit of dat bereiken. Als ik dát heb bereikt, dan zal ik gelukkig zijn.

Deze zoektocht gaat oneindig door en komt op duizenden manieren tot uitdrukking. We zoeken materiële dingen in de wereld – en die hebben we ook nodig: een huis, geld, werk, status, een relatie, plezier. Meer dingen, meer veiligheid. We willen iemand worden in deze wereld en ons leven laten slagen.

Maar heel veel mensen leven in uitgesteld geluk: Straks – als ik dit of dat heb bereikt – dan zal ik gelukkig zijn. Of als ik dit bezit heb verkregen. Of als ik de perfecte partner vind. Of als ik minder ga werken of met pensioen ga.

Gelukkig kun je niet worden. Gelukkig kun je alleen ZIJN.

Wat we hier uit het oog verliezen, is dat we geluk zoeken in de toekomst en het koppelen aan een ervaring: een persoon, een situatie, een gevoel. Maar we zien over het hoofd dat we niet hier zijn – in dit moment. En dat geluk dan niets anders is dan een ervaring die komt en gaat.

Ook op spirituele weg kun je verdwalen

Nu kan het zijn dat je ook gaat zoeken in de wereld van de spiritualiteit. Geluk is mogelijk in de vorm van verlichting. Maar ook hier kun je eindeloos blijven zoeken. Veel spirituele leraren bieden technieken en methoden om gelukkig te worden – maar hoe meer je je best doet, hoe minder gelukkig je bent.

Gelukkig zijn is geen methode. Gelukkig worden kent geen stappenplan.

Misschien ben je al blij als je af en toe een moment van geluk ervaart – en dat valt je dan toe.

In mijn eigen zoektocht naar geluk realiseer ik me nu dat ik het totaal over het hoofd zag.

Ik begreep pas wat ik over het hoofd zag, toen ik zag dat afhankelijk zijn van een gevoel dat komt en gaat en weer verdwijnt, nooit vrij is – en niet het geluk was waar ik werkelijk naar zocht.

Als je tegen de zoeker zegt: ‘Dit is het. Stop hier.’ Dan ontstaat er bij de meeste mensen een frons, een vraagteken: “Dit kan het toch niet zijn?” “Dit lijkt totaal niet op wat ik verwacht of heb gelezen over verlichting of bevrijding.”

Toch wist ik – ik had het ervaren in meditatie – dat er in mij een vrede was en een geluk die totaal is en vervuld van zichzelf. Een vrede en rust die totaal vrij is van elke ervaring en vorm die verschijnt.

Geluk als herkenning van je ware aard

Het goede nieuws is: dit geluk is binnen handbereik. Geluk hierin is de herkenning van je ware aard als bewustzijn – en heeft niets te maken met een fijn gevoel. Het kan wel een feest van herkenning zijn als je dit ziet.

Nu begrijp ik dat onze zoektocht naar geluk vergelijkbaar is met de golf en de zee. Deze metafoor wordt vaak gebruikt om aan te duiden wat we over het hoofd zien.

We zijn als de golf die ernaar verlangt om terug te vallen in de oceaan van geluk.
En hoezeer de golf zijn best doet, hoe moeilijker het golf-zijn is.
De golf is altijd al honderd procent water geweest. De golf is altijd al nat geweest.

Je bent al doorweekt, doordrenkt van je essentie. Je bent al thuis en nooit afgescheiden van de oceaan van vrede en liefde. Je bent alleen maar op zoek gegaan, weg van jezelf. Op zoek naar thuis.

Je bent zowel de golf als de oceaan. Nooit afgescheiden van thuis, van de bron.
De zoeker zegt: waar is het? Waar vind ik het?
Je bent als een vis op zoek naar de zee. De waarheid zegt: je zwemt erin.

Thuis zijn

Dit verlangen om thuis te zijn, speelde zich af buiten jezelf. Juist dit verlangen sneed je af van het gevoel van thuis zijn. Van de realisatie dat dat wat je zoekt, er al is. Datgene waar je naar verlangde, is hier. Recht voor je neus. Het is hier en nu, in de directe ervaring van ‘Ik ben’. Dít is het.

Wat je zoekt, dat ben je al.
Wat je verlangde, was de verdwijning van het verlangen en een duik in het leven zelf.

Geef dat al je aandacht – nú. Als het je lukt – voor een paar seconden – om zonder idee, zonder verlangen en zonder houvast te zijn, dan is de zoeker er niet meer. En als je je hier regelmatig van bewust bent, dan lukt het je ook wanneer het wat heter wordt onder je voeten, als er stress of emotie ontstaat, om terug te keren naar dit moment.

In dit moment vindt je hele leven plaats – en ben je hartstochtelijk aanwezig. Waarin je weet dat je ten diepste vredig bent. Je bent al thuis.

Over Maaike

Ik begeleid mensen terug naar de rust, innerlijke vrijheid en het geluk in zichzelf als coach. Daarnaast geef ik yoga- en meditatielessen en organiseer ik stiltedagen en retreats. Sinds twee jaar heb ik een jaargroep in Sneek en online coachingsgroepen waarin we gezamenlijk optrekken en elkaar inspireren op dit pad van zelfonderzoek en bewustzijnsontwikkeling om te leven vanuit innerlijke vrijheid.

Het ego als ingang naar bevrijding

Waar verlies jij je rust en helderheid in het dagelijks leven? Waar raak jij van slag? Heeft iemand onlangs iets gezegd waardoor je getriggerd werd? Kwam er een stroom van gedachten op gang over de ander of de situatie? Herkenbaar? Dit overkomt iedereen. Ook als je je verdiept in zelfrealisatie, blijven deze situaties gebeuren. Het mooie is dat je ze nu kunt gebruiken voor je zelfonderzoek en innerlijke bevrijding.

De mensen die je raken, zijn je grootste leraren

Vaak zijn het de mensen die dichtbij je staan die je het meest raken. Je partner, familie, collega of leidinggevende. Hier gebeurt het! Je wordt geraakt en waar je eerst nog zo kalm was als een boeddha, ben je nu van slag. Je wilt jezelf verdedigen of juist terugtrekken. Gedachten als ‘ik doe het wel alleen’, ‘je begrijpt me niet’ of ‘het is ook nooit goed’ schieten door je hoofd.

Op zulke momenten is je ego actief. Het ego is dat deel van je dat zichzelf wil beschermen. Het probeert pijn of ongemak te vermijden. Hierdoor verlies je het contact met jezelf, je rust en je helderheid.

Ego: vriend of vijand?

Er was een tijd dat ik, net als vele anderen, dacht dat verlichting betekende dat je je ego moest overstijgen. Dat het ego iets was wat je in de weg zat, een obstakel op de weg naar verlichting. Maar door de jaren heen ben ik tot een nieuw inzicht gekomen en zie ik het ego als essentieel onderdeel van wie we zijn. Het heeft je geholpen te overleven en het kan je nog steeds van dienst zijn. De sleutel is om ermee samen te werken, zonder dat het de baas over je is. Dát is bevrijding.

Het ego houdt je weg bij pijn en kwetsbaarheid. Het fluistert je in dat je niet goed genoeg bent, dat je niet compleet bent, dat je apart staat van anderen. Dit gevoel van afgescheiden zijn zorgt ervoor dat je jezelf afwijst en verdedigt. Het is verbonden met je ik-identiteit: jij als individu: alleen op de wereld. Het houdt je weg van zelfrealisatie. 

In mijn coachings en in de jaargroep werken we met het ego samen. Want als we er mee vechten, zijn we nog steeds onvrij. Er ontstaat een nieuwe oorlog in jezelf en je zult nooit de vrede ervaren die je zoekt. Een deel van jou doet niet meer mee.

Herken en doorzie de strategieën van het ego

In relaties komen deze patronen vaak naar boven. Als je je niet gezien of gehoord voelt, schiet je in een automatische reactie. Je trekt je terug of wordt defensief. Het is helpend om deze strategieën te herkennen en te onderzoeken. Zo krijgen ze minder grip op je leven.

Hier zijn twee veelvoorkomende strategieën van het ego:

Strategie 1: Terugtrekken (‘moving away’)

• Stil worden
• Je terugtrekken
• Ontkennen
• Het contact verbreken

Je trekt je terug uit de situatie om niet te voelen wat er gebeurt.

Strategie 2: Aanpassen (‘moving forward’)

• Extra lief zijn
• Harmonie proberen te bewaren
• Anderen pleasen
• Lachen om spanning te verminderen

Strategie 3) Slopen – ‘moving against’

• manipuleren
• je eigen behoeften negeren
• veroordelen
• iets forceren
• eenzaam zijn
• emotioneel zijn

Je verliest je presentie. Je bent niet meer ontspannen aanwezig, in verbinding met jezelf. Je wordt strategisch. Je kunt dit voor jezelf onderzoeken in het dagelijkse leven:

• Ben ik bezig iets te halen?
• Ben ik bezig iets te vermijden? Waar ga ik bij weg?
• Ben ik bezig om iets veilig te stellen?

Alle drie strategieën zijn uit contact. Je bent bang voor het verliezen van verbinding. Als je verbinding verliest, dan sta je alleen. Deze strategie ontstond al in je jeugd. Als kind probeerde je te overleven in situaties waarin je je niet geliefd, niet gezien, niet gehoord voelde. Deze overlevingsreacties kunnen je nog steeds overnemen in relaties. Als kind ervaarde je de angst om niet te bestaan, om alleen achter te blijven als heel ‘echt’ en deze herinnering toont zich nog in de automatische reacties in ons lichaam van vechten, bevriezen en vluchten.

Deze automatische reacties zijn nog steeds actief in relaties en kunnen ons helemaal overnemen. Het helpt om hierbij stil te staan en deze overlevingsstrategieën te onderzoeken. Om ze te leren kennen, zodat ze je leven niet langer beheersen. De afweer is nu niet meer nodig.

Contactvolle aanwezigheid

De uitdaging is om niet te vluchten of te vechten, maar te blijven bij wat je voelt. Blijf aanwezig bij jezelf en de situatie. Als je geraakt wordt, is de uitdaging het niet te fixen maar het te dragen in contact met de grond en met jezelf. Je hoeft je niet langer af te weren of terug te trekken en kunt contactvol aanwezig blijven. Als je stopt met reageren vanuit je automatische patronen, ontstaat er ruimte om bewust te kiezen. Dan blijf je helder en verbonden.

Hard voor het ego of hart voor het ego?

Het is belangrijk om liefdevol te zijn, ook voor je eigen kwetsbaarheid. Wijs je jezelf af als je van slag raakt? Of kun je mild en vriendelijk blijven? Je ego heeft je geholpen om te overleven. Je mag het bedanken voor die bescherming. Maar nu is het niet meer nodig. Je bent vrij om op een nieuwe manier aanwezig te zijn. Je hoeft nu niet meer hard te zijn voor jezelf en voor anderen.

In mijn coachings en in de Verdiepingsjaargroep staat niet alleen zelfrealisatie centraal, maar onderzoeken we ook deze strategieën om zo steeds meer innerlijke vrijheid te ervaren. Ik ben benieuwd of je bovenstaande herkent in dit proces van bevrijding. Als je het leuk vindt om te delen stuur me een berichtje op info@maaike-dijkstra.nl Je krijgt binnen 2 werkdagen altijd een reactie terug.