Retreats en stiltedagen
Stiltedagen/mini-retreatMini-retreat volg je hart za 2 en zo 3 feb
Deze retreat organiseer ik samen met Harriet de Bruin van het Body & Mind Center Sneek. We nemen je mee in de rust en vrede die ontstaat als je in verbinding bent met je lichaam en je hart. Open je hart, vertrouw op je intuitie en ervaar dat alles er al is. Midden in de Friese weilanden, aan het bos kun je genieten van adem, meditatie, mindfulness, yoga en heerlijk eten. Het restaurant van hotel de IJsvogel is bekroond met het Lekker-certificaat. Bovendien is er een sauna en een buitenzwembad. Niets hoeft, je kunt kiezen uit verschillende workshops of gewoon heerlijk niets doen.
Locatie: Hotel de IJsvogel, Legemeer (15 min. van Joure)
Kosten: 240,- voor gehele weekend (gebaseerd op gedeelde 2 persoonskamer met losse bedden) Gebruik kamer alleen 25,- toeslag. Inclusief: yoga, ontbijt, food & drinks, lunch, 3-gangendiner op zaterdagavond, drankjes diner obv nacalculatie.
Het programma vind je hieronder.
Programma
Zaterdag 2 februari
9:30-10:00 uur inchecken welkomst drankje, koffie/thee wat lekkers
10:30-12:00 uur yoga
12:30 uur Lunch
14:00 uur mindful wandelen
15:30 uur smoothie
16:00-18:00 uur yin yoga
18:30 uur diner
Zondag 3 februari
7:30-9:00 uur wake up yoga met adem
9:00 uur ontbijt
11:0012:00 uur yoga
12:30 uur lunch
14:30-15:30 uur bewegingsmeditatie
Smoothie
17.00 uur Einde
De kosten voor de Retreats zijn 240,- voor gehele weekend (gebaseerd op gedeelde 2 persoonskamer met losse bedden). Gebruik kamer alleen 25,- toeslag.
Stiltedagen
Stilte brengt je in contact met een diepere laag in bewustzijn, waar helderheid is en alle antwoorden aanwezig zijn. Een stiltemeditatie en ontmoeting nodigt je uit voorbij het denken te gaan. Samen Zijn in stilte, liefde en waarheid is een krachtige en diepe ervaring. In de Stilte ontstaat vanzelf de uitnodiging te ervaren wat werkelijk Is. Als je kunt zien dat spanning en onrust wordt ervaren doordat er verzet is tegen de ervaring die er Is dan ontstaat er direct een ontspanning. Als je bereid bent zelfonderzoek te doen en te kijken naar wat werkelijk Is, Is er bevrijding. Onvoorwaardelijk aanwezig Zijn. Het is zo eenvoudig dat we er voortdurend overheen kijken.
De Stiltedagen organiseer ik samen met Ananto Chardon. Marieke Chardon is beschikbaar voor massage (holistische massage).
De Stiltedagen zijn op de volgende data
Zondag 7 april 2019
Zondag 24 november 2019
De kosten voor de Stiltedag zijn €85,-
inclusief koffie, thee, lekkers, culinaire lunch, smoothie en het gebruik maken van de lounge, buitenterras, sauna, zwembad van het hotel.
Massage is mogelijk (40,- 45 min).
Programma
9.00 uur ontvangst met koffie/thee lekkers
9.30 uur stiltemeditatie 30 min
10.30 uur stiltewandeling in het bos
12.30 uur lunch
15.00 uur yin yoga en liggende meditatie
16.30 uur gezamenlijke afsluiting smoothie
17.00 uur einde