Retreats en stiltedagen

Stiltedagen/mini-retreat/verwendagen

Body & Mind-verwendag 
zondag 7 juli 

Deze dag is een dag voor jezelf en staat in het teken van jezelf verwennen en niets hoeven. Als je veel werkt of altijd ‘aan’ staat: een dag om te stoppen en je ziel te voeden. Welkom! Midden in de Friese weilanden, aan het bos kun je genieten van ademruimte, meditatie, mindfulness, yoga en heerlijk eten. Het restaurant van hotel de IJsvogel is bekroond met het Lekker-certificaat. Bovendien is er een sauna en een buitenzwembad. Niets hoeft, je kunt kiezen uit verschillende workshops of gewoon heerlijk niets doen.

Locatie: Hotel de IJsvogel, Legemeer (15 min. van Joure)
Kosten: 85,- inclusief food & drinks, culinaire lunch. Het programma vind je hieronder. Massage is mogelijk: 45 min voor 40,-. 

Zondag 7 juli 
9:30 uur ontvangst met wat lekkers
10:00 meditatie en ontspannen yoga 
11.00 – 12.00 uur mindfulness wandeling in het bos
12:30 uur lunch
14:00 uur mindfulness half uurtje
15.30 – 16.30 uur liggende yin yoga
16.30 smoothie
17.00 uur einde  

Stiltedagen

Stilte brengt je in contact met een diepere laag in bewustzijn, waar helderheid is en alle antwoorden aanwezig zijn. Een stiltemeditatie en ontmoeting nodigt je uit voorbij het denken te gaan. Samen Zijn in stilte, liefde en waarheid is een krachtige en diepe ervaring. In de Stilte ontstaat vanzelf de uitnodiging te ervaren wat werkelijk Is. Als je kunt zien dat spanning en onrust wordt ervaren doordat er verzet is tegen de ervaring die er Is dan ontstaat er direct een ontspanning. Als je bereid bent zelfonderzoek te doen en te kijken naar wat werkelijk Is, Is er bevrijding. Onvoorwaardelijk aanwezig Zijn. Het is zo eenvoudig dat we er voortdurend overheen kijken.

De Stiltedagen organiseer ik samen met Ananto Chardon. Marieke Chardon is beschikbaar voor massage (holistische massage).

De Stiltedagen zijn op de volgende data

Zondag 19 mei 2019
Zondag 24 november 2019

Programma

Bijdrage Stiltedag 85,-
inclusief koffie, thee, lekkers, culinaire lunch, smoothie en het gebruik maken van de lounge, buitenterras, sauna, zwembad van het hotel. Massage is mogelijk (40,- voor 45 min)

9.30 uur ontvangst met koffie/thee lekkers
10.00 uur stiltemeditatie 
10.30 uur stiltewandeling in het bos
12.30 uur lunch
14.00 uur stiltemeditatie
14.30 uur bewegen/dans vanuit stilte
15.00 uur yin yoga en liggende meditatie
16.30 uur gezamenlijke afsluiting smoothie
17.00 uur einde

 

Zomer mini-retreat ‘in je kracht blijven staan’ 
vrij 23 en za 24 augustus

Deze retreat in het laatste weekend van de zomervakantie organiseer ik samen met Harriet de Bruin van het Body & Mind Center Sneek. Hoe zorg je na je vakantie dat je in balans blijft? Hoe blijf je in je kracht? In dit weekend staat gronden, aarden en de verbinding met jezelf centraal. We nemen je mee in de rust en vrede die ontstaat als je in verbinding bent met je lichaam en je Zelf. Midden in de Friese weilanden, aan het bos kun je genieten van adem, meditatie, mindfulness, yoga en heerlijk eten. Het restaurant van hotel de IJsvogel is bekroond met het Lekker-certificaat. Bovendien is er een sauna en een buitenzwembad. Niets hoeft, je kunt kiezen uit verschillende workshops of gewoon heerlijk niets doen.

Locatie: Hotel de IJsvogel, Legemeer (15 min. van Joure)
Kosten: 245,- (gebaseerd op gedeelde 2 persoonskamer met losse bedden) Gebruik kamer alleen 25,- toeslag. Inclusief: yoga, ontbijt, food & drinks, lunch, 3-gangendiner op vrijdagavond, drankjes diner obv nacalculatie.
Het programma vind je hieronder.

Programma

Vrijdag 23 augustus 
vanaf 14 uur inchecken
16.00 uur welkomst drankje, koffie/thee wat lekkers
16.30 uur meditatie
18.30 uur culinair 3 gangendiner
21:00 uur yoga nidra: liggende yoga voor het slapen gaan

Zaterdag 24 augustus
7:30 – 9:00 uur wake up yoga met adem
9:00 uur ontbijt
10.30 – 12.00 uur mindfulness wandeling in het bos
12:30 uur lunch
15:00-16:30 uur yin yoga
16.30 smoothie
17.00 uur einde 

De kosten voor de retreat bedragen 240,- (gebaseerd op gedeelde 2 persoonskamer met losse bedden). Bij gebruik kamer alleen 25,- toeslag. 

Ja, ik wil mij inschrijven voor de volgende datum:

5 + 6 =