Meditatie 6 - boek Stilte ZIJN
Hartmeditatie
Meditatie
In dit zitten in aandacht
breng je steeds je aandacht naar je borst
je hart
Je blijft roerloos zitten
in stille open aandacht
Gedachten, ideeën, emoties, fysieke sensaties
dwarrelen voorbij
Je laat ze neervallen
in deze ruimte van stille aanwezigheid
In deze stille aanwezigheid
lost alles geruisloos op
sereen en zacht.
Het is het begin van een hartstochtelijk leven, vanuit aanwezig zijn voorbij het denken
Elke dag opnieuw kun je je aandacht richten op bewustzijn, overvloed en zelfliefde. Van daaruit groeit het besef dat je compleet bent en dat er niets hoeft te worden vervuld. Je ontdekt je ware aard als bewustzijn en vrede. Uit: boek Stilte Z I J N.