vitaliteit in je bedrijf
trainingen en workshops
Vitaliteit in je bedrijf
omgaan met werkdruk en verandering
Ik geef workshops en trainingen op het gebied van vitaliteit en persoonlijk leiderschap. Deze tijd vraagt van professionals om zelf sturing te nemen in de balans werk en privé. Omgaan met snelle veranderingen en snel schakelen in verschillende projectteams en rollen. Ik breng graag een pauze-moment voor je team. Wat ben je aan het doen, hoe en waarom. Om samen te kijken waar je effectief bent en waar niet. Hoe werkt je brein onder invloed van stress? Wat kun jij zelf doen om in vitaal te blijven?
Vitaliteit in je bedrijf
wil jij met je organisatie aan de slag met vitaliteit?
Vitaliteit en leiderschap
Workshops op het gebied van vitaliteit
Yoga en meditatie
Een workshop yoga op de werkvloer
Mindful werken
Werken met mindfulness.
Omgaan met verandering en stress.
Heb jij je brein al opgefrist?
- Hartcoherent ademen maakt je brein helder.
- 3-minuten ademruimte geeft energie en focus.
- Vertragen helpt je reflecteren en prioriteiten stellen.
- Met desidentificeren laat je stress los en ga je van doen naar zijn.
- De krachtademhaling geeft je een energieboost.
- De bodyscan traint je aandacht en brengt je in het hier en nu.
- Met de rustmeditatie laat je je werkdag achter je.