yoga & meditatie

welkom in het Body & Mind Center Sneek



Meld je aan via  info@maaike-dijkstra.nl

wekelijks op woensdagavond intuïtieve yoga 19.00 uur - 20.15 uur 
wekelijks op woensdagavond yin yoga 20.30 uur – 21.45 uur
wekelijks op maandagochtend dynamische beweging en yin yoga 9.15 – 10.30 uur

Je kunt tevens meedoen via Zoom. Losse les 15,-


Yoga in het Body & Mind Center Sneek

Yin yoga in je weekend

Drie lessen in december waar je kunt verdiepen in de yin of kunt kennismaken met deze yogavorm. Ook los te volgen. 
Yin yoga brengt je aandacht naar binnen, het geeft je balans in je lichaam en ruimte door de strekkingen in het bindweefsel. Je leert je grenzen respecteren en bewuster voelen. Yin yoga is een verstillende, meditatieve yogavorm die je herstel geeft. 

Zaterdagochtend 4, 11 en 18 december 2021
9.00 - 10.30 uur
Bijdrage: 40,- voor drie keer, 20- voor een losse workshop.
Body & Mind Center Sneek. Aanmelden via: info@maaike-dijkstra.nl

Intuïtieve yoga

woensdagavond 19.00 - 20.15 uur
blok I 1 sept tot en met 21 december
16 lessen 188,-
blok II woensdagvond 12 jan tot en met 13 april 2022
13 lessen 152,-
blok III woensdagavond 20 april tot en met 6 juli 2022
12 lessen 141,-
Body & Mind Center Sneek


Blok I 16 lessen 188,-
Boek je blok I en II: 1 les gratis totaal 328,-
Boek je gehele jaar:  457,- (2 lessen gratis)
Je kunt tevens losse lessen meedoen via Zoom vanuit je huiskamer (15,-) 

Yin yoga
maandag  9.15 - 10.30 uur
blok I ma 30 aug tot en met 19 december
16 lessen 188,-
blok II ma 10 jan tot en met 11 april
13 lessen 152,- 
blok II ma 25 april tot en met 4 juli
10 lessen 117,-
Body & Mind Center Sneek


Blok I 16 lessen 188,-
Boek je blok I en II: 1 les gratis totaal 328,-
Boek je gehele jaar:  434,- (2 lessen gratis)
Je kunt tevens losse lessen meedoen via Zoom vanuit je huiskamer (15,-) 

Herstellende Yin & Meditatie

maandagochtend 10.45 – 12.00 uur
Deze les start weer op 27 sept 
blok I ma 27 sept tot en met 19 december
12 lessen 140,-
blok II ma 10 jan tot en met 11 april 2022
13 lessen 152,-
Geschikt voor mensen die willen verdiepen/verstillen of herstellen van spanningsklachten.

Body & Mind Center Sneek



Blok I 12 lessen 140,-
Boek je blok I en II: 1 les gratis totaal 280,-

Zwangerschapsyoga

Zaterdagochtend 10.30 - 11.45 uur
Body & Mind Center Sneek in een kleine groep 1,5 meter afstand. 

Body & Mind Center Sneek


zaterdag 14 aug, 28 aug, 4 en 11 sept 2021
4 lessen 95,-
Ook geef ik individueel of samen met je partner begeleiding op een moment dat het jou uitkomt.

Mindfulness

Mindfulness leert je in het hier-en-nu te leven. Zo kun je meer ontspannen en genieten in het dagelijks leven. Mindfulness helpt je stress aanzienlijk te verminderen. Het leert je gedachten en automatische patronen doorzien. Daarnaast krijg je een betere concentratie en kan het slaapproblemen verhelpen. In de herfst start een introductiecursus. In februari kun je kiezen voor het vervolg om te herhalen en te verdiepen. Deze cursus is ook toegankelijk voor mensen die al eerder de mindfulness training hebben gevolgd.

Mindfulness 3 zondagochtenden, 1 Stiltedag
De volgende mindfulness training start weer in het najaar. Interesse? Meld je alvast aan, dan houd ik je op de hoogte.


Verdiepingsgroep Zelfrealisatie (half jaar groep) 

Heb je interesse in meditatie, bewustzijn en zelfrealisatie? Wil jij dieper kijken? Dan is deze verdiepingsgroep voor jou. Elk half jaar een nieuwe groep. We maken de reis naar binnen en kijken voorbij het persoonlijke en voorbij het denken. Intervisie en zelfonderzoek staat centraal. Daarnaast ontvang je korting op stiltedagen en retreats en inspiratiemails. We komen 1 x in de maand bij elkaar in Sneek (je kunt ook online meedoen) en je ontvangt maandelijks individuele sessies. 

Lees meer

Meld je hier aan voor een gratis proefles