yoga & mindfulness

in Sneek

Lock down: in je hart ben je altijd vrij

Verbinding met elkaar en met jezelf vanuit je huiskamer. Online. info@maaike-dijkstra.nl
woensdag 30 dec, woensdag 6 en 13 jan yin yoga 20.00 uur – 21.15 uur   10,-
zondag 2 jan, 9 en 13 jan meditatie ontmoeting vanuit het hart 10.00 – 11.00 uur  10,-

Lestijden in het Body & Mind Center Sneek

Intuïtieve yoga

woensdagavond 19.00 uur

Blok II wo 6 jan – wo 31 maart 138,- (12 lessen)
Blok III wo 7 april – 1 juli 138,- (12 lessen)
Je kunt eerst een gratis proefles volgen en later instromen dan betaal je een relatief deel van het abonnement.
Body & Mind Center Sneek

Yin yoga

maandagochtend 9.15 – 10.30
woensdagavond 20.30 – 21.45 uur

Blok II
ma 4 jan tot en met ma 29 maart 138,- (12 lessen)
wo 6 jan tot en met 31 maart 138,- (12 lessen)
Blok III
ma 5 april tot en met ma 28 juni 138,- (12 lessen)
wo 7 april tot en met 30 juni 138,- (12 lessen)
Je kunt eerst een gratis proefles volgen en later instromen dan betaal je een relatief deel van het abonnement.
Body & Mind Center Sneek

Herstellende Yin & Meditatie

maandagochtend 10.45 – 12.00 uur

Geschikt voor mensen die willen verdiepen/verstillen of herstellen van spanningsklachten.

Blok II ma 4 jan – ma 29 mrt 138,- (12 lessen)
Blok III ma 13 april – 29 juni 138,- (12 lessen) Je kunt eerst een gratis proefles volgen en later instromen dan betaal je een relatief deel van het abonnement. 
Body & Mind Center Sneek

Verdiepingsserie Yin yoga

vier keer op zaterdagochtend 10.30- 12.00 uur 

We maken een reis door het energetische lichaam en onderzoeken het effect van de houding: fysiek, mentaal en energetisch. Er is in deze serie meer tijd om de werking van de houdingen tot je te nemen. Je leert welke meridianen en chakra’s worden geactiveerd in de houding en hoe je de houding zelf kunt inzetten bij klachten en om vitaal te blijven.

za 16, 23 jan, 6, 13 feb (4 lessen 75,- losse les 20,-)
Body & Mind Center Sneek

Zwangerschapsyoga
Vrijdagochtend 10.45 – 12.00 uur 

Body & Mind Center Sneek in een kleine groep 1,5 meter afstand. Ik start in het voorjaar 2021 weer een groep. Meld je alvast aan. Data in overleg. 

Ook geef ik individueel of samen met je partner begeleiding op een moment dat het jou uitkomt.

Kosten vier lessen 75,-.  
Body & Mind Center Sneek

Mindfulness

Mindfulness leert je in het hier-en-nu te leven. Zo kun je meer ontspannen en genieten in het dagelijks leven. Mindfulness helpt je stress aanzienlijk te verminderen. Het leert je gedachten en automatische patronen doorzien. Daarnaast krijg je een betere concentratie en kan het slaapproblemen verhelpen. In de herfst start een introductiecursus. In februari kun je kiezen voor het vervolg om te herhalen en te verdiepen. Deze cursus is ook toegankelijk voor mensen die al eerder de mindfulness training hebben gevolgd.

Mindfulness 3 zondagochtenden, 1 Stiltedag
De volgende mindfulness training start weer in het voorjaar. Zondag 7 maart is een Stiltedag van 9.30 – 17  uur in Legemeer. Interesse? Meld je alvast aan. Kosten 160,- incl. lunch, food & drinks.

Verdiepingsserie Bewustzijn

Heb je interesse in meditatie, bewustzijn en non-dualiteit? Wil jij dieper kijken? Dan is deze verdiepingsserie voor jou. Vier zondagen start je dag in stilte en in afstemming op bewustzijn. We maken de reis naar binnen en kijken voorbij het persoonlijke en voorbij het denken. Zelfonderzoek staat centraal. Daarnaast ontvang je een syllabus met teksten over eenheid en meditaties en is er ruimte om te delen.

Lees meer

3 zondagochtenden, 1 Stiltedag
zondag 24 jan, zondag 7 en 13 feb en zondag 7 maart (7 mrt gehele dag Stiltedag in Legemeer) overige dagen 10.00 – 12.00 uur Body & Mind Center Sneek. Bijdrage verdiepingsserie 85,-
Bijdrage Stiltedag 85,- inclusief food & drinks. 

To take a deep breath

And sink into the presence of this moment

To move my body with elegance and grace and dance with the Divine

To align my mind and heart with the One

And sit in silence

Falling into the mystery of being

cradled by ever present awareness

That is my practice.

Namasté Maaike

Gratis proefles

Je kunt je doorlopend inschrijven voor een gratis proefles en kijken of yoga of meditatie wat voor je is. 

Ja, ik wil een gratis proefles!