yin yoga
yin yoga in sneek
Yin yoga brengt je aandacht naar binnen. Veel van onze activiteiten zijn naar buiten gericht. Ook veel yogavormen zijn yang: actief en dynamisch. Bij yin yoga blijf je langer in de houding. Dat maakt dat je bewust kunt gaan voelen in je lichaam en kunt waarnemen wat er in je leeft. Yin yoga heeft niet alleen effect op de spieren, maar vooral op het bindweefsel in je lichaam (fascia). Dit bindweefsel wordt op rek gebracht, waardoor het ruimte geeft aan de energiestromen die door je lichaam lopen. Yin yoga geeft vitaliteit, rust en heling bij spanningsklachten en zelfbewustzijn.
Lees hier waarom yin yoga je vitaliteit en mentale rust geeft.
Yin yoga
maandagochtend 9.15 - 10.30 uur
blok I ma 4 september tot en met 18 december 2023
blok II ma 8 januari tot en met 22 april 2024
blok III ma 8 mei tot en met 10 juli 2024
woensdagavond 20.30 - 21.45 uur
blok I wo 6 september tot en met 20 december 2023
blok II wo 10 januari tot en met 24 april 2024
blok III wo 10 mei tot en met wo 12 juli 2024
Op Tweede Paasdag, Pinksteren en in de meivakantie (1 mei) vervalt de les op maandag. Tevens vervalt woensdag 11, 25, oktober, 25 december, 1 januari, 21 februari en 1 mei vanwege (school)vakantie.
je kunt ook tussentijds instromen.
Body & Mind Center Sneek
maandagochtend
Blok I 15 lessen 195,-
Blok II 15 lessen 195,-
Blok I en II 354,- (2 lessen gratis)
Blok III 10 lessen 130,-
Gehele jaar 471,- (3 lessen gratis)
woensdagavond
blok I 14 lessen 182,-
blok II 15 lessen 195,-
blok I en II 377,- (2 lessen gratis)
blok III 10 lessen 130,-
Gehele jaar 458,- (3 lessen gratis)
Je kunt tevens losse lessen meedoen mits er plek is of via Zoom vanuit je huiskamer (15,-)
restorative (herstellende) yin en meditatie
Op maandagochtend (vanaf 26 september) is er van 10.45 -12.00 uur een les restorative yin en meditatie. In deze les doen we minder houdingen en houden deze langer aan. Je wordt ondersteund door kussens, zodat je lichaam helemaal kan verzachten en ontspannen. Deze les zorgt ervoor dat je het parasympatische zenuwstelsel activeert, verbonden met diep herstel van je lichaam. Ook geschikt als je wilt verdiepen en verstillen in de houding. Er is meer ruimte voor meditatie.
