yin yoga in sneek

Yin yoga brengt je aandacht naar binnen. Veel van onze activiteiten zijn naar buiten gericht. Ook veel yogavormen zijn yang: actief en dynamisch. Bij yin yoga blijf je langer in de houding. Dat maakt dat je bewust kunt gaan voelen in je lichaam en kunt waarnemen wat er in je leeft. Yin yoga heeft niet alleen effect op de spieren, maar vooral op het bindweefsel in je lichaam (fascia). Dit bindweefsel wordt op rek gebracht, waardoor het ruimte geeft aan de energiestromen die door je lichaam lopen. Yin yoga geeft vitaliteit, rust en heling bij spanningsklachten en zelfbewustzijn.

Lees hier waarom yin yoga je vitaliteit en mentale rust geeft.

wanneer?

Elke maandagochtend 9.15 – 10.30 uur
Elke woensdagavond 20.30 - 21.45 uur
in het Body & Mind Center Sneek

blok III
maandag 18 april tot en met 4 juli  
tweede pinksterdag vervalt de les
woensdagavond 20 april tot en met 6 juli 2022
4 mei en 25 mei vervalt de les.
Je kunt nog instromen. 


Meld je aan via info@maaike-dijkstra.nl of via onderstaand contactformulier.


restorative (herstellende) yin en meditatie

Op maandagochtend (vanaf 26 september) is er van  10.45 -12.00 uur een les restorative yin en meditatie. In deze les doen we minder houdingen en houden deze langer aan. Je wordt ondersteund door kussens, zodat je lichaam helemaal kan verzachten en ontspannen. Deze les zorgt ervoor dat je het parasympatische zenuwstelsel activeert, verbonden met diep herstel van je lichaam. Ook geschikt als je wilt verdiepen en verstillen in de houding. Er is meer ruimte voor meditatie.

Lees meer