yin yoga in sneek

Yin yoga brengt je aandacht naar binnen. Veel van onze activiteiten zijn naar buiten gericht. Ook veel yogavormen zijn yang: actief en dynamisch. Bij yin yoga blijf je langer in de houding. Dat maakt dat je bewust kunt gaan voelen in je lichaam en kunt waarnemen wat er in je leeft. Yin yoga heeft niet alleen effect op de spieren, maar vooral op het bindweefsel in je lichaam (fascia). Dit bindweefsel wordt op rek gebracht, waardoor het ruimte geeft aan de energiestromen die door je lichaam lopen. Yin yoga geeft vitaliteit, rust en heling bij spanningsklachten en zelfbewustzijn.

Lees hier waarom yin yoga je vitaliteit geeft.

wanneer?

Elke maandagochtend 9.15 – 10.30 uur in het Body & Mind Center Sneek.

maandag  9.15 - 10.30 uur
blok I ma 30 aug tot en met 22 december 2021

16 lessen 188,-
blok II ma 10 jan tot en met 11 april 2022

13 lessen 152,- 
blok II ma 25 april tot en met 4 juli 2022
10 lessen 117,-


Boek je blok I en II: 1 les gratis totaal 328,- (1 les gratis)
Boek je gehele jaar:  434,- (2 lessen gratis)
Je kunt tevens losse lessen meedoen via Zoom vanuit je huiskamer (15,-) 


Meld je aan via info@maaike-dijkstra.nl of via onderstaand contactformulier.


restorative (herstellende) yin en meditatie

Op maandagochtend (vanaf 27 september) is er van  10.45 -12.00 uur een les restorative yin en meditatie. In deze les doen we minder houdingen en houden deze langer aan. Je wordt ondersteund door kussens, zodat je lichaam helemaal kan verzachten en ontspannen. Deze les zorgt ervoor dat je het parasympatische zenuwstelsel activeert, verbonden met diep herstel van je lichaam. Ook geschikt als je wilt verdiepen en verstillen in de houding. Er is meer ruimte voor meditatie.

Lees meer