Meditatie 5 - boek Stilte ZIJN
Simpelweg aanwezig zijn
Meditatie
Neem een moment van nietsdoen
Kun je dit moment totaal aanvaarden
en alleen maar zijn
zonder plan of verwachting?
Breng je aandacht naar je lichaam
en ga met je aandacht langs je lichaam
Haal een paar keer diep adem.
Nu ben je met je aandacht hier
direct in dit moment
Steeds is er weer een nieuw moment
Neem waar wat je ervaart
aan fysieke gewaarwordingen
Waar gaat nu de aandacht naartoe?
Hoe is het nu? En nu? En nu...?
Kijk eens om je heen
en merk de schoonheid op
van simpelweg aanwezig zijn.
Het is het begin van een hartstochtelijk leven, vanuit aanwezig zijn voorbij het denken
Elke dag opnieuw kun je je aandacht richten op bewustzijn, overvloed en zelfliefde. Van daaruit groeit het besef dat je compleet bent en dat er niets hoeft te worden vervuld. Je ontdekt je ware aard als bewustzijn en vrede. Uit: boek Stilte Z I J N.