Mindful werken

De training Mindful werken neemt je team mee naar werken vanuit de principes van de mindfulness. De zeven basisprincipes uit de mindfulness zijn: vertrouwen, (los)laten, aandacht, vriendelijk, open blik, nieuwsgierig, acceptatie en begrip. 

 

Onderdelen van mindful werken: 

 

  • Werken zonder stress: Hoe werkt stress in je lichaam en brein? 
  • Automatische reacties: Hoe doorbreek je de automatische piloot
  • Verandering: ontspannen omgaan met verandering 
  • Desidentificeren: piekeren en oordelen doorbreken
  • Omgaan met emoties: hoe kun je bewuster omgaan met emoties en bewuster reageren? 
  • De kracht van aandacht: werken vanuit focus en aandacht
  • De kracht van de ademhaling: rust en overzicht creëren. 
  • Stoppen, opmerken, bewust handelen

Ik bied Mindful werken aan als korte kennismakingsworkshop en als training waarin je gaat verdiepen.
Afhankelijk van je leerdoelen maak ik graag een voorstel op maat. 

 

 

Ja, ik wil een kennismakingsgesprek!