wat je ten diepste bent, is vrede
Verdiepingsgroep Stilte ZIJN
wat je ten diepste bent, is vrede
verdiepingsgroep
zelfrealisatie
ZELFREALISATIE
Stilte ZIJN: de weg naar bevrijding
Van leven in verkramping naar ontspanning en vreugde
In deze jaargroep:
- Staat centraal: de herkenning van je essentie als bewustzijn en innerlijke vrijheid.
- Integreer je stilte in je dagelijks leven doordat we met elkaar meditatie beoefenen, maandelijks in Sneek, maar ook thuis en met je buddy. Je integreert meditatie in je dagelijks leven. Hierdoor ontstaat meer kalmte, helderheid en compassie in je dagelijks leven.
- Je ontdekt hoe je meer kunt leven vanuit overgave en met minder weerstand in je dagelijks leven.
- Je ziet sneller wanneer je jezelf verliest in gedachten en overtuigingen.
- Je leert verstorende emoties te voelen, te begrijpen en te bevrijden en krijgt meer levensvreugde.
- Je doorziet sneller je neigingen om te doen, op zoek te gaan en beweegt van doen naar ZIJN.
- Je kunt je vrijer gaan voelen om puur jezelf te zijn.
- Dieper in jezelf thuiskomen: Je herkent steeds meer je ware essentie als bewustzijn kennen en geluk in jezelf vinden.
In het dagelijks leven is onze aandacht vaak naar buiten gericht. We zoeken geluk in werk, relaties, vakanties en afleiding. We leven vanuit het gevoel dat het 'ik' het middelpunt is. We zijn helemaal geïdentificeerd met onze gedachten, verhalen en rollen. Dit kan aanvoelen als een leven in spanning.
Soms komt er een moment waarop er iets openbreekt. Je ontdekt een diepe rust en stilte in jezelf en beseft dat dit je echte thuis is. Je natuurlijke staat is ontspannen en vredig, en dit gevoel wordt steeds sterker. Je herkent wie je werkelijk bent: je wordt wakker.
Het oude leven, geleid door je denken, werkt niet meer. Je voelt de drang om te leven vanuit je hart en wie je bent. Je beseft dat je jezelf altijd hebt gezien als een 'ik' die alles onder controle moest houden – maar dat klopt niet. Je ontdekt je diepere aard als bewustzijn.
Dit is het begin van een proces van bevrijding. Je laat oude patronen los die je hebt ontwikkeld om te overleven. Je leert te leven vanuit ontspanning, overgave en vreugde. Je manier van leven verandert: van spanning en controle naar een open en vrij bestaan.
Wat doen we in de jaargroep?
In deze verdiepingsgroep staat integratie centraal. We werken met situaties uit het dagelijks leven. Je leert sneller doorzien hoe je vastzit in verhalen en identificaties. Ook leer je omgaan met verstorende emoties en hoe je deze kunt doorvoelen en loslaten.
Deze groep helpt je om te leven vanuit innerlijke rust en vrijheid – midden in het dagelijks leven.
JAARTRAINING/VERDIEPINGSGROEP STILTE Z I J N
- Kennismaking met non-duale wijsheid: Je maakt kennis met de inzichten uit Advaita Vedanta (Hindoeïsme), Dzogchen (Tibetaans Boeddhisme) en yoga-leer. Deze oude wijsheid wordt verbonden met moderne inzichten over bewustzijn.
- In je eentje mediteren is anders dan in een groep. Doordat we met elkaar meditatie beoefenen ontstaat een intensere aandacht. Je oefent maandelijks in Sneek, maar ook thuis en met je buddy. Je integreert meditatie in je dagelijks leven. Hierdoor ontstaat meer kalmte, helderheid en compassie in je dagelijks leven.
- Inzicht in ego-patronen en hoe je hier vrij van kunt zijn
- Bevrijdende effecten ervaren: Je ervaart zelf hoe non-duaal bewustzijn rust en helderheid brengt in jezelf en je kijk op de wereld.
- Je kijkt heel praktisch naar situaties in je dagelijks leven waarin je van slag raakt en hoe je kunt werken met verstorende emoties.
- Relaties als spiegel voor groei: Je ziet hoe relaties je onbewuste patronen zichtbaar maken. Relaties worden een kans om jezelf dieper te leren kennen en terug te keren naar je essentie als Liefde.
- Je leert hoe je deze inzichten integreert in je dagelijks leven en maakt een verschuiving naar een innerlijke rust en stilte in jezelf.
- Afsluiting met een Stiltedag: aan het einde van de jaartraining kun je deelnemen aan de Stiltedag als afronding (optioneel)
Veelgestelde vragen
De Verdiepingsjaargroep Stilte ZIJN is een jaargroep gericht op zelfonderzoek, meditatie en stilte. Het is ervaringsgericht en helpt je je ware aard als bewustzijn te herkennen. Je ontvangt inspiratie en begeleiding en we oefenen met meditatie en inzicht. Je leert ook in het dagelijks leven aanwezig te zijn, in verbinding met de stilte in jezelf en er ontstaat meer helderheid, overgave en innerlijke rust doordat je hier meer aandacht aan geeft.
- Je kunt verwachten dat je je kalmer gaat voelen, stiller en bewuster aanwezig.
- Je ontdekt hoe je meer kunt leven vanuit overgave en zonder weerstand.
- Je ziet sneller wanneer je jezelf verliest in gedachten en overtuigingen.
- Je leert verstorende emoties te voelen, te begrijpen en te bevrijden en krijgt meer levensvreugde.
- Je kunt je vrijer gaan voelen om puur jezelf te zijn.
- Dieper in jezelf thuiskomen: Je herkent steeds meer je ware essentie als bewustzijn kennen en geluk in jezelf vinden.
Iedereen die interesse heeft in stilte, meditatie of zelfonderzoek kan deelnemen. Wel is er een kennismakingsgesprek om wederzijdse verwachtingen en wensen te verkennen, zodat gekeken wordt of de groep bij jou past.
- 6 fysieke bijeenkomsten in Sneek, steeds op zondagochtend van nov - mei 10 - 15 uur
- Meditaties en begeleiding via de app.
- Gratis toegang tot het online 52-weken programma Wakker ZIJN.
- Het boek Stilte ZIJN.
- Begeleiding bij jouw proces
- Meditatie-practice met een buddy.
- Achtergrondinformatie vanuit non-duale tradities.
- Mogelijkheid om aanvullend deel te nemen aan de online Hart-coaching groep.
- De volledige jaartraining kost € 899 eenmalig, of € 299 in twee termijnen.
- Er is ruimte om in termijnen te betalen, en als de bijdrage een belemmering vormt, kan je contact opnemen om te bekijken wat mogelijk is.
- Aanvullend start in november een online coachingsgroep waar je dieper ingaat op je persoonlijke proces. Ook voor mensen voor wie reizen naar Sneek niet haalbaar is. Als je deelneemt aan de Jaargroep ontvang je korting op deze groep en betaal je 495 ipv 595. Deze aanvullende online coaching is optioneel.
Je kunt vrijblijvend meedoen aan de kennismakingsdag in november. Als je besluit verder niet meer mee te doen, betaal je voor deze dag 75,-
De Jaargroep heeft bij voorkeur 8 deelnemers waardoor er persoonlijke aandacht mogelijk is en genoeg ruimte voor onderlinge verbinding.
- zondag 2 november 25 (10 - 15 uur in Sneek) kennismakingsbijeenkomst
- zondag 7 december 25 (10 - 15 uur Sneek)
- zondag 11 januari 26 (10 - 15 uur Sneek)
- zondag 1 februari 26 (10 - 15 uur Sneek)
- zondag 1 maart 26 (10 - 15 uur Sneek)
- zondag 26 april 26 (10 - 15 uur)
Adres: Body & Mind Center Sneek, Leeuwarderweg 4b
- De groep wordt gezien als een bedding: een ondersteunende omgeving waarin je proces zich kan ontvouwen. Samen zijn in stilte en meditatie geeft een krachtig veld van aandacht.
Mensen geven ook aan herkenning te vinden, die in het dagelijks leven niet altijd aanwezig is.
Dat is uiteraard heel persoonlijk, maar de insteek is gericht op de herkenning en de herinnering, steeds weer. Je wordt je bewuster van stilte, aanwezigheid, bewustzijn en leert in je leven steeds meer te leven vanuit je essentie als bewustzijn, met overgave, minder verzet, meer helderheid.
Het gaat hierbij om direct onderzoek, de meditaties en beoefening zijn niet gericht op geloof en ook niet op zelfverbetering of therapie. De beoefening is ervaringsgericht.
Je hoeft niet te geloven, en er wordt geen dogma opgelegd. Het gaat om wat zich laat onderzoeken en ervaren.
Dat is geen probleem. De Jaargroep biedt ruimte voor het proces zoals het is, met eventuele afwezigheid, vertraging of weerstand. Er wordt niet beoordeeld, en persoonlijke begeleiding kan helpen als je vastloopt.
Zelfrealisatie betekent het besef dat je bewustzijn en liefde bent, en steeds meer leeft vanuit die essentie. Niet alleen als inzicht, maar als iets dat je belichaamt in je denken, gevoel, handelen en relaties in je dagelijks leven.
In de bijeenkomsten kun je een vraag inbrengen en ontvang je begeleiding bij je proces. De nadruk ligt op stilte-meditatie en beoefening. Je onderzoekt aan de hand van situaties in je dagelijks leven waarin je nog vastloopt of van slag raakt. De begeleiding is niet individueel maar in de groep, waardoor je van elkaar leert. Als je intensievere begeleiding wilt ontvangen bij je proces van ontwaken, dan is er aanvullend een online groep die 6 x bij elkaar komt en waar je een persoonlijk verslag maakt en individuele coaching krijgt (online). Zie hiervoor de informatie onder Hart-coaching.
Deze groep komt zes keer een dagdeel bij elkaar (data in overleg) vanaf november/december tot en met mei. De groep bestaat uit een vaste groep deelnemers zodat er een veilige setting ontstaat. Je ontvangt begeleiding bij jouw proces van ontwaken en maakt voor elke bijeenkomst een verslag. Hierin kun je een vraag inbrengen en voortschrijdend inzicht vastleggen. Je leert ook van de inbreng van andere deelnemers en ontvangt coaching gericht op bevrijding in je dagelijks leven. Het verschil met de jaargroep is dat deze groep onine samenkomt en intensiever inzoomt op je persoonlijke thema's/vragen.
Je kunt je aanmelden via info@maaike-dijkstra.nl en online kennismaken als je nog twijfelt. Daarnaast is de introductiebijeenkomst op zondag 2 november speciaal bedoeld om te kijken of deze groep bij je past. Daarna gaat de groep van start met een vast aantal deelnemers.
THEMA'S JAARTRAINING
STILTE ZIJN
De verdiepingsgroep is gebaseerd op de volgende visie en inzichten:
- Ieder mens is een unieke uitdrukking van één groot bewustzijn. We zijn in de kern allemaal één.
- Ons denken laat ons de wereld zien als verdeeld (dualiteit). Door de ontwikkeling van het ego zijn we dit besef van eenheid kwijtgeraakt.
- We zijn gaan geloven dat we onze rollen, gedachten, ons lichaam en verhalen zijn. Maar dit is niet wie we echt zijn.
- Onze diepste kern is altijd heel en compleet. Dit is ons ware Zelf: licht, stralend en vervuld van zichzelf.
- Ieder mens zoekt naar zichzelf en verlangt ernaar zichzelf te zijn.
- De directe weg is te zien dat je niet hoeft te veranderen. Het ego en je zelfbeeld zijn niet wie je werkelijk bent.
- Daarom gaat deze Verdiepingsgroep niet over therapie of jezelf verbeteren maar is de uitnodiging om volledig in overgave en en aanwezig te zijn.
- Echt geluk vind je niet buiten jezelf, maar in jezelf. Als je naar binnen keert, herken je het altijd aanwezige bewustzijn. Dit is je ware oorsprong en een bron van blijvend geluk.
- Stilte helpt je om dit te herkennen. Het brengt zelfinzicht, acceptatie en mededogen. Stilte is de bron van alles en gaat aan alles vooraf.
Ervaringsgericht, praktisch en toepasbaar in je dagelijkse leven
- Deze Verdiepingsgroep is vooral gericht op ervaring. Theorie en inzicht over non-dualiteit worden zo een levende ervaring.
- Zelfrealisatie en inzicht uit boeken en wijsheidstradities zijn waardevol, maar het gaat er ook om dit te voelen en te leven (belichaming).
- Het proces van ontwaken verandert hoe je naar jezelf en het leven kijkt. Dit kan bevrijdend en verlichtend zijn, maar ook pijnlijk en intens, als een innerlijke zuivering.
- De Verdiepingsgroep helpt je om je leven af te stemmen op het diepe verlangen naar vrijheid en dit te integreren in je dagelijks leven.
- Je hoeft geen eerdere ervaring of training te hebben om mee te doen. We kijken samen of deze groep bij je past.
Voor deelname aan de jaargroep is geen voorafgaande training vereist, wel is het fijn om samen te kijken of je wensen af te stemmen en te kijken of het aanbod bij je aansluit. De Verdiepingsgroep bestaat uit maximaal 12 deelnemers, aarzel je nog? Laat het mij weten, dan neem ik contact met je op om te kijken of het wat voor je is.
JE KUNT AANVULLEND KIEZEN VOOR INDIVIDUELE BEGELEIDING BIJ JOUW PROCES.
Verdiepingsgroep
DATA Jaar 1
- zondag 2 november 25 (10 - 15 uur in Sneek) kennismakingsbijeenkomst
- zondag 7 december 25 (10 - 15 uur Sneek)
- zondag 11 januari 26 (10 - 15 uur Sneek)
- zondag 1 februari 26 (10 - 15 uur Sneek)
- zondag 1 maart 26 (10 - 15 uur Sneek)
- zondag 26 april 26 (10 - 15 uur)
Losse Verdiepingsdagen open voor iedereen
- zondag 2 november 25 (10 - 15 uur)
- zondag 14 december 2025 (10 - 15 uur)
- zondag 21 december 2025 Stiltedag Bakkeveen
- zondag 25 januari 2026 (10 - 15 uur)
- zondag 22 maart 2026 (10 - 15 uur)
Bijdrage losse dagen: 75,-
Heb je interesse? Stuur me een mailtje (info@maaike-dijkstra.nl), dan kunnen we een kennismaking plannen om te kijken of deze jaargroep wat voor jou is. Wil je eerst eens kennismaken ? Dan kun je meedoen aan een stilte/ZIJNS-ontmoeting online.
Online stilte-ontmoetingen
Elke derde vrijdagochtend van de maand van 9.15 - 10.30 uur. Hier lees je er meer over.
Daarnaast kun je je aanmelden voor de digitale meditatiegroep waarin je regelmatig online kunt meedoen met een meditatie in de ochtend.
Je bijdrage voor het gehele jaar:
Betaling in termijnen:
Mocht de bijdrage een drempel voor je zijn, neem dan contact met mij op.
€
€
899,- eenmalig
299,- in 3 termijnen -> klik hier
Esther
Deelnemer Jaargroep
In de verdiepingsgroep voel ik zoveel herkenning. Hoe jij steeds weer verwijst naar de mogelijkheid om vrij te zijn. De herkenning van die stilte en het altijd aanwezige bewustzijn. Dat helpt mij dat steeds te herinneren in het dagelijks leven. Mijn omgeving begrijpt niet zo goed wat ik meemaak, ik ben heel blij dat dit op mijn pad is gekomen.
Sjoukje
Deelnemer
Jaargroep
Ik ben heel blij met deze dagen van stil staan bij wie ik ben. Ik merk dat het me helpt in mijn dagelijks leven, deze dagen waarin we ons afstemmen op stilte en ZIJN. Ik ervaar steeds meer innerlijke vrijheid en verbinding met mijzelf. Dit gevoel van vrijheid, mijn grootste verlangen, overspoelde me. Dit proces is intens, maar ik merk dat het steeds meer opent en ik voel me bevrijd van zwaarte. Het is vreugdevol!
In mijn boek Stilte ZIJN beschrijf ik mijn eigen zoektocht naar bevrijding en het proces van ontwaken.
uit: Stilte Z i j n
