Rust in je hoofd, stilte in je hart
Stiltedag - 1 daagse retreat
Verbinding met de stilte van je hart, Bakkeveen Friesland
In het dagelijks leven gaan we op in de drukte van alledag, onze aandacht het denken en het doen. Ik nodig je uit op deze dag weer terug te keren naar jezelf en heel bewust stil te staan bij wie je bent en wat voor jou nu wezenlijk is. Het samen zijn in een groep in stilte is een krachtige ervaring, er ontstaat een veld van aandacht en verbinding.
Er komt ruimte voor een dieper weten dat veel groter is dan het denken kan bevatten Het is een gevoel van terugkeren naar de rust en thuiskomen bij jezelf. Een plek waar je kunt luisteren naar je hart.
“Hartelijk dank voor een heerlijke dag! Ik ben nog aan het nagenieten. Er is werkelijk niets waarvan ik denk, dat zou anders kunnen. Jullie hebben heel veel zorg en aandacht besteed aan elk detail en heb dat nergens zo meegemaakt! De warme zachte matjes, de ruimte, de plek, super fijn. De catering, werkelijk top! De meditaties, het gevoel dat je erin legt. En bovenal, de stilte… Ik heb sinds lange tijd weer even contact kunnen maken met mezelf.”
– Margriet –
Stiltedag
Zondag 11 januari 2026
Een dag op in stilte in op Nieuw Allardsoog in Bakkeveen, Friesland. Een dag met meditatie, yoga en een stiltewandeling in dit mooie verstilde duin en bosgebied.
9:30 ontvangst met koffie, thee lekkers
10.00 - 11.30 uur meditatie en yoga
11.30 - 12.00 uur stiltewandeling
12.30- 14.00 uur lunch en vrije tijd
14.00 – 14.30 uur liggende meditatie
15.30 – 16.00 beweging en stiltemeditatie
16.15 – 16.45 liggende yoga en meditatie
17.00 uur einde
De yoga is voor alle niveaus toegankelijk.
Bijdrage
1-daags verblijf
125,- inclusief koffie, thee, lekker, lunchbuffet,
Rust vind je in jezelf als je terugkeert naar het hier en nu en de shift maakt naar bewustzijn en je hart. Zolang je nog iets zoekt buiten jezelf en je identificeert met het ik-gerichte denken vind je geen rust. In deze meditatie nodig ik je uit terug te keren naar het bewustzijn en alles te verwelkomen. Je hart is een poort naar je ware zelf en kent acceptatie, aanvaarding en verbinding met eenheid, het leven zoals het nu is. Innerlijke rust ontstaat als je niet meer zoekt naar iets anders dan wat er nu is en je essentie herkent als heel, compleet en al goed.
Hieronder vind je een meditatie voor rust in jezelf:
Rust in je hoofd begint bij je hart (hartcoherent ademen 3 min)
Meditatie verbinding met je hart (20 min)
Blog: ontdek de diamant in jezelf
Verlang je naar rust en vrijheid?
mijn online programma's
Een online programma voor zelfonderzoek: over het hoogste pad: het pad van zelfrealisatie en waarheid.
Een online programma met tips om rust, ontspanning en helderheid te ervaren.
Via onderstaand formulier kun je je vragen kwijt. Ik reageer binnen 2 werkdagen met een persoonlijk bericht.